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什么属于高蛋白饮食

发布时间：2024-07-19 23:23
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豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克；黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克；冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。动物内脏类：...

高蛋白饮食是指在日常饮食中增加高蛋白质食物的摄入。高蛋白饮食中的蛋白质主要来源于各种食物，包括肉类、鱼类、豆类、蛋类等。这类饮食通常是为了满足身体对蛋白...

高蛋白质是指肉、鱼、蛋类，因其含人体所需的必需氨基酸多，所以称为高质量的蛋白质。一般而言，高蛋白饮食为每日供给120克的优质蛋白，具体的食物有各种肉类(猪、...

植物蛋白 1.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻

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哪些属于高蛋白饮食1 豆类腐竹，每100g中含蛋白质约50.5g；黄豆，每100g中含蛋白质约36.3g。山产类干口蘑，每100g中含蛋白质约35.6g；冬菇，每100g中含蛋白质...

1、动物高蛋白食物（1）牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。（2）畜肉，如牛、羊、猪肉等。（3）禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。（4）蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑...

高蛋白食物包括以下几类：动物性蛋白：1. 乳制品，如牛奶、羊奶、马奶等。2. 畜肉，如牛肉、羊肉、猪肉、狗肉等。3. 禽肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、驼鸟肉等...

高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-p...

1、蛋类：是蛋白质最好的食物来源，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等。虽然适当进食蛋白质对人体有利，但是不...